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LISSES
91029 EVRY Cedex

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259, rue Pierre et Marie Curie
Parc d'activités CP 7410
77007 MELUN Cedex

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Savoir gérer ses émotions - Etre maître se soi

Dates, lieux et prix des sessions disponibles

Aucune date n'est désormais prévue jusqu`à la fin de l'année. Vous pouvez contacter notre secrétariat si vous êtes intéressé(e) par ce thème prochainement.
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Animateur

Olivier PERROT, psychologue



Programme

Ce stage vous intéresse si :

-          Vous avez déjà été gêné par la prise de parole en public.

-          Vous avez parfois perdu vos moyens devant quelqu’un d’important, d’impressionnant.

-          Vous avez tendance au stress.

-          Vous anticipez régulièrement l’avenir, le plus souvent négativement.

-          Vous avez déjà craint d’être trahi par vos émotions (rougir, avoir la voix tremblante…).

-          Vous vous souciez du regard de l’autre.

-          Vous manquez de confiance en vous.

-          Vous être simplement curieux…

Développement

La connaissance du stress : causes, mécanismes et effets.

Les méfaits de l’anticipation négative.

Estime de soi, image de soi.

Confiance en soi.

L’affirmation personnelle.

Mettre au point sa batterie de ressources positives

Quelques techniques utiles (respirations, visualisations, communications, pnl…)

Etablir son plan d’action.


Autres informations